ファクターXは緑茶ではないか？ コロナが世界中で猛威を振るい続けていて心配な日々です。６月８日現在の世界の感染者数が７百万人を超えたと報道されました。日本でも緊急事態宣言が解除された後…

デトックスリトリート以来すっかり味覚が変わりケーキやクッキーなどの甘い物を全然食べたくなくなり、体重も1.5キロ減をキープしていて体調も良くマインドとのバランスもいい感じ。 しかし、今…

オイルの力で「うがい」をパワーアップさせる コロナですっかり「手洗い」に「うがい」はもう日常に何度も行うルーティンになりました。とにかく体調を整えて免疫力を上げるのは誰にとっても必須事…

変わった！６日間でのアーユルヴェーダのパンチャカルマ（５つの浄化療法） 長かったようであっという間だった６日間のサンディエゴの美しいチョプラーセンターでのリトリートが終わりました。チョ…

ネートラ（目にバター！？をいれて浄化）でクマが消えた！ 今日は２日ぶりにカルフォルニアらしい晴天がここSan Diegoにも戻ってて美しい青空です。すっきり目が覚めて外に出てすっかり幸…

残り２日！マルマトリートメントで身体が軽い 雨と風がすごくてFlash Flood Waring （鉄砲水注意報？）が今日２度でているサンディエゴ そして昨晩はホテルは600人のカンフ…

魔の水曜日、３日目・・ パンチャカルマのリトリート３日目、そして朝から曇りで今日の午後と明日は雨予報。南カルフォルニアで雨なんて！そして朝起きてみたら昨日の爽快さは消え去り、なんだかだ…

パンチャカルマの旅路は山あり谷あり！ チョプラーセンターでの2日目を迎えました！ やっとジェットラグが抜けて朝の目覚めもすっきり。そして朝起きたときの顔色がとってもいいのにびっくりしま…

念願のチョプラーセンターのリトリートに！   2月のチョプラーセンターのPerfect Health Retreat（6日間）が息子の大学のFamily Weekendの翌日から行われ…

体の中を流れるチャクラエネルギーは、その流れと効果をきちんと調整してあげる必要があります。以下の７つの迷走は、それぞれのチャクラとあなたの体のバランスを保つのに役立ちます。 人生は肉眼…

春は花粉症の季節。日本に住んでいると花粉に悩まされている方は多いのではないでしょうか。スギ、ヒノキ、イネ、ブタクサ…　花粉症の季節は眼鏡＆マスク、強い薬が習慣化している人も、まず自分の…

アーユルヴェーダは自然とともに過ごす暮らし方。四季の移り変わりに合わせて人間の身体も、乾燥したり、むくんだり、変化が生じます。毎日同じように生活をしていても、体は正直なもので、自然のサ…