あなたの体質は ヴァータ Vatha
あなたはどんな人？
体形
スリムで手足が華奢。筋肉が少なく、血管が浮き出ていて骨ばっていて関節の音が鳴りやすい。
基本的性格
想像力豊かで好奇心旺盛。社交的。思い立ったらすぐ行動に起こす素早い行動力がある。バランスが取れている時は新しいアイデアが次々と飛び出し、いろいろなタイプの人と交わり、陽気で物事に固執しないさっぱりとした楽しい人。
ドーシャが乱れた時の傾向
緊張しやすく、心配性。他人の影響を受けやすい。優柔不断。せっかちで安定性に欠け飽きっぽいところがあり、興味が次々と変わるため何事も長続きしない。バランスが乱れると恐怖を感じ人を避けたりする。すぐ忘れるので忘れ物が多い。お金の使い方が下手であると散財してしまう。
ライフスタイルについて
おすすめ食生活
食欲がまばらで心配事があると食欲が落ちるタイプ。３食規則的に食べ、朝食は抜かない。飯や肉のスープなど、温かく栄養があり油脂分の適度に入った消化の良いものを食べましょう。
おすすめ生活習慣
あれもこれもと精力的に動き回り、頑張りすぎるタイプ。十分な休息とリラックスが大事、無理をしないこと、過度な運動は避け、規則的な生活習慣を送ることを心がけましょう。冷え性なので、ゆっくりお風呂につかり体を温めたり、オイルマッサージをするのがおすすめ。アビヤンガ（セサミオイルのマッサージ）をすると良い。
おすすめ運動習慣
ウォーキングなどの軽い運動
スキンケアアドバイス
乾燥気味でしわになりやすいので保湿を大切に。お肌が乾燥しすぎてざらつくときは、無理にこすらずにオイルでマッサージをするのがおすすめ。ストレスと睡眠不足はお肌の大敵なので、生活習慣を整えること。
乾燥で髪がパサついたり、フケが出やすいタイプなので、ヘアオイルなどを使って保湿をさせることが大切。
おすすめ成分：ビタミンCを含む柑橘類、カモミール