あなたの体質は ヴァータ＆ピッタ Vatha & Pitha
あなたはどんな人？
体形
手足が長めで華奢だが、筋肉はきちんとついている。細マッチョタイプ。細面の人が多い。
基本的性格
創造的でクリエイティブなヴァータの一面と野心的でアクティブなピッタの一面を併せ持っている。的確な判断力とフットワークの軽さを持ち、仕事ができる人が多い。好奇心が強く、旅行と冒険が好きなタイプ。友好的。
ドーシャが乱れた時の傾向
バランスが乱れると心が不安定になりやすく、恐怖や怒りの感情が現れやすくなる。ストレスが溜まると緊張して心配性になったり、不安に駆られることが多く、心臓に負担がかかりやすい。
ライフスタイルについて
おすすめ食生活
食欲がまばらで、食事を抜きがちな時もあれば、食べすぎになることもある。３食規則的に食べるのを心がけましょう。緑黄色野菜やフルーツ、消化に良いものなどを積極的に。
おすすめ生活習慣
頑張りすぎる傾向があるので、自然の中を散歩するなどリラックスする時間を作りましょう。たくさん笑って心をほぐすと良いです。常に考え事や忙しくしがちですが、食事中はごはんに集中し、よく噛んで食べるようにしてみましょう。食前にショウガスライスを食べると消化が促進されるのでお勧め。
おすすめ運動習慣
ウォーキングや水泳などを軽めに行いましょう
スキンケアアドバイス
乾燥肌とオイリー肌の混合。皮膚が敏感なので肌荒れや吹き出物に注意。お肌が乾燥しすぎてざらつくときは、無理にこすらずにオイルでマッサージをするのがおすすめ。ストレスと睡眠不足はお肌の大敵なので、生活習慣を整えること。
髪の毛は、パサつきや抜け毛・枝毛が多いタイプ。オイルなどを使って保湿をさせることが大切です。
おすすめ成分：ビタミンＣ、アロエ、ローズ、ラベンダー、カモミール